面对校园欺凌，家庭无奈——父母该如何应对？

摘要： 　　　　在过去的一周里，我在诊所接待的青少年中，有四分之五的人都经历过欺凌。这一数据令人震惊，但并不意外。欺凌是儿童和青少年普遍面临的问题，其发生的频率和严重程度各不相同。...

　　在过去的一周里，我在诊所接待的青少年中，有四分之五的人都经历过欺凌。这一数据令人震惊，但并不意外。欺凌是儿童和青少年普遍面临的问题，其发生的频率和严重程度各不相同。

　　欺凌的表现形式多种多样，通常涉及持续的、重复的行为，造成伤害、恐吓、施加权力和/或剥削。它往往是隐秘的，受害者可能会选择隐瞒或不愿意透露。由于担心事态升级、报复或更大的伤害，受害者常常选择沉默。

　　这种情况导致了孤立感、无助感和羞耻感的加剧，助长了秘密的滋生，为这种行为的延续创造了条件。

　　很少有事情能让父母感到如此无能为力，他们会努力寻找线索，害怕袖手旁观，但又担心自己的介入会使情况变得更糟。阅读更多

　　这确实令人心碎，且没有明确的解决方案，但当父母询问我在事情看似不对劲时该如何应对时，我会这样建议。

　　1. 尝试倾听。被欺负是一种极其孤独的经历。对孩子而言，这可能是最难以启齿的话题之一，有时甚至比学业不佳或在学校遇到麻烦更难。至少在其他方面，通常会有一些同伴的友情或团结。

　　这些话可能不容易说出口。在那个年龄，问题显得更为复杂，情感更为深刻，而可用的抽象词汇往往无法充分表达他们的感受和想法。这可能是一次聊天的开端，可以选择在一起待着，或者在车上、散步时或其他活动中分享。

　　2. 了解你的孩子可能已经认为问题是由他们自己造成的，只有他们才能解决。要让他们明白，他们不应为此感到内疚，也不应为他人的行为承担责任。成年人有责任确保并示范适当的行为，创造一个身心安全的环境。这可能意味着让负责任的成年人注意到这一点，明确欺凌的政策，并确保保护和安全的措施。这可能包括在存在威胁、恐吓或网络欺凌的情况下，为所有相关人员的安全采取适当措施。这可能很复杂，但提供安全的环境是明确的指导方针。

　　3. 让孩子知道他们和你在一起是安全的，即使在困难时刻你也会支持他们。当然，青少年和儿童并不认为与父母的关系可以替代同伴关系。然而，父母可以支持孩子探索新的活动和场所，在那里新的同伴互动可能会发展，自尊心也会随之提升。欺凌带来的孤立感让人觉得在学校、放学后或网上的欺凌行为是极其重要的，失去这个同伴群体是无法替代的。在那个年龄，学校就像是整个世界。然而，一旦进入更广阔的成年世界，工作或继续教育，学校所代表的环境的局限性就会变得更加明显。这种可能性似乎还很遥远，但成年人是经历并度过这一阶段的活生生的例证。阅读更多

　　4. 不要害怕做出改变。作为父母，这可能是最困难但也是最重要的事情。当我看到父母决定转学时，这是一项艰难的决定，通常并不是他们的首选。然而，在大多数情况下，伴随学校变化的同伴关系和欺凌情况也会随之改变。一次改变可能会带来全新的局面。

　　5. 这是一个温和的建议，更加关注未来而非补救。尽可能加强你与孩子之间的关系。青少年在十几岁时自然会与父母保持更大的距离，而维持和建立这种关系的努力往往更多地落在成年人身上。然而，通过交谈、分享想法、兴趣和时间建立的信任可以成为安全网和缓冲。因此，当孩子遇到困难时，他们可能会感到孤独和不确定，并从某处寻求支持，让他们知道你是可以依靠的。最困难的事情是保持一致、冷静和不评判，同时给予足够的独立性以便他们成长，并在需要时提供稳定支持。当孩子感到孤独无处求助时，成为他们的首选之一。

　　在澳大利亚，儿童、年轻人、家长和老师可以拨打儿童帮助热线1800 55 1800，拨打Beyond Blue 1300 22 4636，拨打Lifeline 13 11 14。在英国，慈善机构Mind的电话是0300 123 3393，儿童热线是0800 1111。在美国，拨打或发短信给美国心理健康协会988或聊天988lifeline.org。

　　Saretta Lee是一名来自悉尼的儿童、青少年和成人精神病学家